Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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65.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 59.10g | Prot: 75.20g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: Mamão Papaia, Canela, Banana Prata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Liv Up Brócolis no Vapor, Quero Feijão Carioca, Repolho-Roxo. Dinner: Canela, Café, Itambé Leite Desnatado em Pó. Snacks/Other: Morangos, Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Itambé Iogurte (90g), Laranja Lima. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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