Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2018
|
65.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 78.46g | Carbs: 131.93g.
Breakfast: Тимоша Козинак Кунжутный, Избенка Козье Молоко, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Lunch: Персона Повидло Клубничное, Яшкино Галета, Макфа Спагетти Отварные, Гуляш из Свинины. Dinner: Редька со свининой, Огурец (с Кожурой), Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Коньяк, Grow Food Уха из Горбуши. Snacks/Other: Мармелад, 4 Сезона Слива без Косточки, Slakon Конфета Желейная. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|