murnyash's Journal, 24 Aug 18

Всем доброго утра и хорошего дня!
Заряжаемся на крайний рабочий день 😼💃🏽
Сегодня у меня на завтрак: геркулес, миндаль, кэроб, семена чик, финиковый сироп и кофе на овсяном молоке. 🤗
А как завтракаете вы? Мне очень интересно 😋

---

1537 kcal

Fat: 35.20g | Prot: 105.48g | Carbs: 203.46g.   Breakfast: Bite Финиковый Сироп, Ореховая Роща Миндаль, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Polezzno Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Фрутоняня Пюре Индейка, Огурец (с Кожурой), Россоя Тофу Весенние Травы, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Магнит Арбуз, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Здоровое Меню Молоко Пшеничное , Яичный Белок, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Минтай. Snacks/Other: Малина, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Яблоко Зеленое. more...

1751 kcal

Exercise: Bicycling (fast) - 24/kph - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Sitting - 2 hours, Apple Health - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...