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Bom dia!!!
Estou muito feliz! Hoje me pesei. Saí do platô e emagreci mais 1,5 kg, faltando apenas 1,5 kg para a meta final!! RI 16/8 foi a solução. Rumo ao azulzinho!!!!!
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956 kcal
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Fat: 43.92g | Prot: 77.25g | Carbs: 45.92g.
Breakfast: Matte Leão Chá de Maçã, Café. Lunch: Carne de Panela, Purê de Couve Flor. Dinner: Vinho Tinto de Mesa, Salsinha, Espinafre, Omelete. Snacks/Other: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Café. more...
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2546 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 17 minutes, Showering - 13 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
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