Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5381 kcal
|
Fat: 289.99g | Prot: 92.69g | Carbs: 596.92g.
Breakfast: Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Любятово Печенье Шоколадное, Шоколадово Печенье Глазированное с Арахисом, Lucky Days Печенье с Арахисом, Фундук, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: МакКофе Улитка с Карамелью, Ростик'c - KFC Шефбургер. Dinner: Лакомка Мороженое, Carambas Начос, Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Шоколадно-Клубничное, Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,25 L), Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Picnic Picnic с Арахисом. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Кофейный Ликер, Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 36 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|