Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 77.11g | Carbs: 172.05g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена. Lunch: Молодая Морковь, Растительное Масло, Помидоры, Шпинат, Куриное Филе Вареное, Перловая Каша. Dinner: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Сливы, Яблоко, Зеленый Чай, Миндаль, Груша, Яблоко. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|