|
От рекомендованных 1700 kk перешла пару недель назад к 1200, и только тогда вес пошёл вниз.
|
2658 kcal
|
Fat: 95.22g | Prot: 136.25g | Carbs: 260.62g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Останкино Колбаса Вареная Филейная, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Чудо Творожок Ананас. Lunch: Yelli Суп из Киноа с Красным Рисом и Чечевицей, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Помидоры, Вино Сухое, Мороженое, Приготовленные Мидии, Меридиан Мидии в Рассоле, Ашан Сыр Дор Блю, Красная Цена Форель Слабосоленая Филе-Кусок. Snacks/Other: Помидоры, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|