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Olá gente, eu gostaria de dicas para sair do efeito platô.
Eu iniciei uma reeducação alimentar em outubro de 2017 de lá p cá perdi cerca de 33 kilos. Mas agora está uma dificuldade do cão diminuir, isso me dá um desânimo as vezes como mais do q deveria como se eu tivesse desistido, no dia seguinte reinício a dieta.
Eu comecei com 135 e estacionei nos 104,103.
obrigada pela ajuda.
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2145 kcal
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Fat: 79.68g | Prot: 110.43g | Carbs: 255.93g.
Breakfast: Laranjas, Fortaleza Cream Cracker, Ovo (Inteiro), Queijo Coalho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Macaxeira Cozida. Lunch: Melancia, Farinha Branca, Peixe-Espada Cozido, Caldo de Peixe. Dinner: Melancia, Regina Queijo Coalho Espeto, Fortaleza Cream Cracker, Mabel Cream Cracker. more...
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2972 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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