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Lo que opino de Frank Suarez.
Es mi opinion y no quiere decir que sea la mas valida
Principalmente el no es un profesional de la salud, eso no quiere decir que un autodidacta no tenga conocimiento pero no olvido que se dedica a las ventas, tiene puntos a su favor, a ayudo a muchas personas en la perdida de peso pero a pesar de que en cosas está en lo cierto en otros falla y tal parece que a proposito (espero que no) para comerciar sus productos, tan solo uno los puntos que menciona:
El agua adelgaza porque tiene oxigeno, el agua es importante si y claro que participa en el proceso digestivo pero el oxigeno no quema grasa, el proceso de oxidación de macronutrientes es mas complicado.
El clasificar a los alimentos como engordantes y adelgazantes ya es un error, ya sabemos que lo que cuenta es el total de calorias y que la calidad de calorias importa también.
Alguien que diga que su dieta es la ideal ignora bastantes cosas, cada persona es distinta es como si yo dijera si no comes aguacate no adelgazas y que si es alguien de Alaska, esta condenado a la obesidad?
Otra cosa que menciona constantemente es que las personas necesitan vitaminas y claro que las que el vende son " mas potentes" osea que tienen más cantidad de vitamina que otras pero la velda es que llevando una alimentación balanceada que incluya verdura, proteinas y frutas basta, por eso son micronutrientes porque los necesitamos en pequeñas cantidades, claro que alguien que base su alimentación en harinas seguro necesita vitaminas porque el proceso de refinado quita los nutrientes del cereal, pero no se necesitan grandes cantidades también existe la hipervitaminosis, lo que me hace pensar que sus vitaminas son tan potentes si no ya habria muchos daños.
Una fase de su dieta quita todos los carbohidratos induciendo a la cetosis (que no esta mal) calificando a la fruta de engordante y encima dice que los sintomas de fatiga y ansiedad al dejar los carbos se deben a que se esta muriendo el hongo de la candida,y como la grasa no es mala las frituritas con grasa trans si estan permitidas, pero una vez alcanzas el peso ideal te puedes permitir algunos antojos que segun el son el demonio.
Podria seguir pero ya seria mas largo de lo que es, solo dire que su canal para mi es mero entretenimiento aunque lleva algo de verdad prefiero no tomarlo en serio, pero mucha gente cuando de adelgazar se trata le gusta que le mientan prometiendoles el remedio magico, sin tomar responsabilidad por lo que se llevan a la boca y es normal que una niña de 15 años que sigue a Rawana y cree que perder la menstruación es lo mas guay, afortunadamente recapacito y opto por algo mas saludable, en fin que no hace falta tener la llave del ropero a Niarnia para adelgazar, estar saludable y vencer el sedentarismo
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2532 kcal
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Fat: 120.08g | Prot: 99.75g | Carbs: 277.45g.
Breakfast: Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz. Dinner: Melón, Aurrera Cacahuates Sazonados. more...
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