Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 72.95g | Carbs: 202.24g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Простоквашино Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья. Lunch: Говядина, Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Малина, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Лимон, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|