Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
63.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2566 kcal
|
Fat: 105.20g | Prot: 60.24g | Carbs: 272.61g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Диадар Отруби Пшеничные , Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Планета Суши Теппаньяки Рис Вега с Киноа , Планета Суши Мисо Широ. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Паштет, Якитория Спайси Унаги Рору, Вино Красное Сухое, Якитория Фруцу Рору, Якитория Кайсэн Маки Агэ, Якитория Обжаренные Баклажаны. Snacks/Other: Любятово Печенье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stretching (yoga) - 3 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 37 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
|
|