Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 63.02g | Prot: 66.41g | Carbs: 176.56g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Витебское Молоко Сулугуни, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Морская Капуста, Скумбрия Отварная, Тыквенные Семечки, Помидоры, Перловая Каша. Dinner: Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Варенье, Зеленый Чай, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Груша, Яблоко, Сливы. more...
|
|
2349 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|