Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2018
|
98.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2495 kcal
|
Fat: 135.49g | Prot: 86.06g | Carbs: 249.01g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Etli ve Pirinçli Sarma, Tulum Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Macar Salam, Fındık, Kuru İncir, Gün Kurusu, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kaymak, Lavache Quirit Krem Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Lavaş. Dinner: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Patlıcan Kızartması, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Acıbadem Kurabiyesi, Su Böreği. Snacks/Other: Dr. Oetker Kakaolu Puding, İncir, Karpuz. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|