Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 76.47g | Carbs: 89.61g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе с Молоком, Красная Икра Икра Кеты, Кабачковые Оладьи. Lunch: Кабачковые Оладьи, Брест Литовск Сметана 20%, Чай с Молоком, Борщ Украинский. Dinner: Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Яблоко, Мёд, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours and 34 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|