utk program turun bb, sarapan sebaiknya sedikit karbo dan banyak protein, sperti keju, telur, susu, slai kacang. agar kenyang lebih lama.
makan malam baru mengkonsumsi karbohidrat secukupnya
26 Aug 18 by member: Browsersss
|
Ohhh gitu ya ka .. ya saya salah dong .. heheheh
Karna aq mau ocd jadi aq maen sarapan pake itu deh ka .. hehehe
Iya sarapan aq kalorinya jadi langsung 300lebih..hehe
Makasih ka septi atas masukan nya .. 😊
26 Aug 18 by member: raramadhanti
|
kak bukannya tidak di anjurkan yaa makan pisang bersamaan sama susu kmren sya sercing kta gk boleh
26 Aug 18 by member: choiraa
|
@choiira : aq justru dapet resep nya dr bungkus nya outmeal nya si energen .. makanya aq bikin sesuai sama resep yg ada di balik bungkusnya.. km bacanya dimana ?? Boleh aq liat biar aq tambah paham juga kalo ternyata pisang tdk boleh di makan berbarengan dengan susu
26 Aug 18 by member: raramadhanti
|
Kak @raramadhanti kk langsung sercing di google aja kk bahayanya konsumsi pisang bersamaan dengan susu
26 Aug 18 by member: choiraa
|
baru tadi pagi first minum susu sama pisang perut langsung bergejolak pen muntah rasanya.. mungkin karna itu ya kak? 😶
26 Aug 18 by member: Dian Ayu Sekar Asih
|
@dian ayu ,Iya bener malah berasa kaya kembung sih perut .. langsung kaya mual juga ... banyak mnm air putih aja sih aq
@choiraa,Iya aq searching di google juga gak blh ..
26 Aug 18 by member: raramadhanti
|
Iyaa bener kak dikasih minum banyak malah bikin mual... Gamau coba lagi deh gak cocok di pencernaan... 😩
26 Aug 18 by member: Dian Ayu Sekar Asih
|
@dian ayu, Iya kapok aq juga enggak mau coba" lg.. bkn nya bener malah bikin pencernaan gak bagus .. 😭😭
26 Aug 18 by member: raramadhanti
|
Iya kak cukup 1x aja gak enak bangettt 😩 yang tadinya susu nya nya enak diminum jadi ikut eneg
26 Aug 18 by member: Dian Ayu Sekar Asih
|
@dian ayu,, kalo dibantu mnm teh ijo pengaruh enggak ya?? Abs kayanya perut enggak enak banget 😩
26 Aug 18 by member: raramadhanti
|
Gapapa kak coba aja tau aja meminimalisir itu racun dalam tubuh asalkan ada selang 4 jam an.... Aku belum coba minum teh lagi puasa soalnya
26 Aug 18 by member: Dian Ayu Sekar Asih
|
Iya kak mkanya saya udah gak mau lg dlu pagi pasti susu rendah lemak+oat+ pisang setiap srpan pagi skrng cuma pisang+oat aja
27 Aug 18 by member: choiraa
|