Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 136.90g | Carbs: 180.47g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Российский, Киви, Савушкин Творог 1%, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Апельсин, Новый День Молоко 2,5%, Яйцо, Царь Овсянка. Lunch: Зеленый Перец, Чечевичный Суп, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Консервированный Тунец, Савушкин Кефир 0%. Snacks/Other: Яблоко, Нежный Йогурт 1,2%, Савушкин Творог 1%. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galek1991's Weight History
|