|
На сколько кг можно похудеть за месяц питаясь по 1000 калорий на день?
|
925 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 49.36g | Carbs: 106.60g.
Dinner: Своя Линия Кефир Нежирный, Салат Крабовый, Пирятин Сыр Российский, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Snacks/Other: Активиа Бифидойогурт Малина-Злаки. more...
|
|
 Comments
Не так важны калории как правильное соотношение белков, жиров и углеводов .
Можно худеть при 2000 ккал и поправляться при 500...
рассчитайте в гугле свой обмен веществ. И только от этой цифры отталкивайтесь . У каждого человека есть свой минимум который нужно «наесть» для нормальной работы организма.
Больше белков. Жиры 1 г на кг веса и немного углеводов.
Удачи :-) 🍀
27 Aug 18 by member: AllaKlyshta
|
нащо їсти на 1000, якщо можна їсти на 1600 і більше? розрахуйте тут в програмі, в розділі "питательность" дивіться скільки треба в гр їсти БЖВ
27 Aug 18 by member: ivanchenkovaM1998
|
ниже чем 1300 вообще нельзя опускать. это только для базового обмена нужно. чтобы, грубо говоря, моргать , дышать и лежать
27 Aug 18 by member: koshkina789
|
Ни на сколько! Рассчитайте свою норму в интернете по форме Миффлена
27 Aug 18 by member: Nastya.mkgog
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mari.sheremet.04's Weight History
|