Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
64.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 62.64g | Carbs: 129.68g.
Breakfast: Карусель Котлета по Немецки с Капустой, Цветная Капуста с Яйцом, Избенка Козье Молоко, Гречка Отварная. Lunch: Сава Повидло Яблочное, Яшкино Галета, SPAR Цветная Капуста в Соусе Бешамель, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Рагу из Кабачков, Хлеб Черный, Карусель Котлета по Немецки с Капустой. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Цветная Капуста в Соусе Бешамель, Карусель Котлета по Немецки с Капустой, Аквамарин Печень Минтая, Хлеб Черный. Snacks/Other: Тимоша Козинак Кунжутный, Летний День Снежок, Рот Фронт Грильяжные Конфеты. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|