Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2018
|
85.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 68.31g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Сливочный Сыр, Кабачковые Оладьи, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Пряник, Чай с Молоком, Брест Литовск Сметана 20%, Борщ Украинский. Dinner: Чай с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Свиная Отбивная. Snacks/Other: Апельсин, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Resting - 8 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours and 26 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|