Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2012
|
113.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3558 kcal
|
Fat: 191.23g | Prot: 159.21g | Carbs: 230.75g.
Breakfast: Sok Ananasowy, Herbata bez Cukru, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Masło, Bułka. Lunch: Masło, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gruszki. Dinner: Ser Gouda, Syrop Owocowy lub Likier, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Piwo Jasne. more...
|
|
3835 kcal
|
Exercise:
Endomondo - 41 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Sleeping - 6 hours, Nic nie robienie całą dobę wg zapotrzebowania - 14 hours and 19 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|