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Pesei hj de manhã. Pesarei sexta pra ver se houve estragos na jacada de domingo.
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67.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 41.50g | Prot: 84.93g | Carbs: 134.26g.
Lunch: Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batatas Fritas, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Toddy Achocolatado, Quatá Leite Desnatado, Queijo Provolone, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Doce, Café com Açúcar, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. more...
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2672 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Elliptical - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 32 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Sleeping - 10 hours, Resting - 11 hours and 33 minutes. more...
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Losing 3.3 kg a Week
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vickvickandrade's Weight History
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