|
День замеров. Часть вторая. Биоимпеданс.
Показатель реальныи//должныи//отклонение
Вес 64,00//61,36//2,64
БЖМ 47,40//46,10//1,39
ОВ 34,70//33,75//0,95
АКМ 31,75//30,25//1,45
ЖМ 16,60//15,26//1,34
СКМ 08,13//07,76//0,37
1443 - должныи основнои обмен, так что реальныи, думаю, тоже в пределах 1500. С такими исходниками определенно можно работать дальше. Осталось восстановить нит, потому как снижать калорииность ниже 1750 некуда.
|
1770 kcal
|
Fat: 65.61g | Prot: 108.04g | Carbs: 201.00g.
Breakfast: Ашан Хлеб Посольский, Болгарский Перец, Дикси Яблоки Эконом, Помидоры, Виноград, Good Food Миндаль Сушеный, Творог (Обезжиренный), Живой Кофе (200Мл., 5Гр). Lunch: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Окей Яблоки, Good Food Миндаль Сушеный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Националь Крупа Полтавская. Dinner: Виноград, Магнит Яблоко, Помидоры, Творог (Обезжиренный), Фундук. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%. more...
|
|