Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2015
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63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2015:
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1396 kcal
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Fat: 38.76g | Prot: 93.84g | Carbs: 171.06g.
Breakfast: Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Kero Coco Água de Coco, Ceifeiro Semente de Chia, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Melancia, Morangos Congelados, Tirolez Ricota, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Tomatinho, Alface. Dinner: Tomatinho, Alface, Patinho. Snacks/Other: Quatá Ricota Fresca, pão de queijo de tapioca, Dr. Oetker Castanha de Caju, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Quaker Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Peras. more...
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