|
фиг знает что с организмом, или весами... жру как слон, правда все только на пару, или вареное, фрукты,овощи, творог и т.д.. в общем все правильное! но!!! по ночам! раньше при работе в ночные смены вес стоял, хоть я и делала себе 1 перекус, сейчас только за ночь ем раза 4! и вот пожалуйста, полетел вес вниз
|
69.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1638 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 131.92g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Шоколад, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб, Хек Жареный, Сыр Российский. Dinner: Помидоры, Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Гречка Отварная, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Савушкин Теос, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Клюквой и Яблоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|