|
|
1326 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 86.79g | Carbs: 148.36g.
Breakfast: Селянське Молоко 1,5%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Тыквенных Семечек, Тмин, Сухие Семена Чиа, Розумний Вибір Насіння Льону, Сквирянка Крупа Вівсяна, Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидор Гриль, Баклажаны Гриль. Dinner: Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, без Соли, Замороженные, Отварные), Укрекохліб Хлебцы Росток с Гречкой, Куриное Филе, Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо-Пашот. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Груша, Груша, Миндаль. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Exercise Machine - 12 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина_Тр's Weight History
|