Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1193 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 96.43g | Carbs: 71.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сосиски Телячьи. Lunch: Соленые Крекеры, Чай с Молоком, Сливочный Сыр, Брест Литовск Сметана 20%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Борщ Украинский. Dinner: Чай с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Молоки. Snacks/Other: Апельсин, Эвалар Семена Льна, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 39 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|