Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
64.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 60.01g | Carbs: 136.83g.
Breakfast: Избенка Козье Молоко, Карусель Котлета по Немецки с Капустой, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Диета Елены Малышевой Плов с Курицей, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Dinner: Помидоры, Глобус Печенье Сдобное Царский Десерт, Диета Елены Малышевой Плов с Курицей, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Мясо Кролика, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Льняное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Путешествие, Тимоша Козинак Кунжутный, Рот Фронт Грильяжные Конфеты. more...
|
|
1708 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|