|
aku mau nanya teman2. aku kan sudah berusaha untuk makan sesuai bmr tapi apa perasaan aku doang atau gimana rasanya aku malah gained weight.. gimana ya
|
585 kcal
|
Fat: 25.16g | Prot: 29.55g | Carbs: 61.97g.
Breakfast: Rumput Laut, Telur Rebus, Pepaya, Semangka. Dinner: Nasi Merah, Bakso Daging Sapi. more...
|
|
 Comments
sebelumnya makan dibawah bmr ya kak?
30 Aug 18 by member: Irin-chan
|
30 Aug 18 by member: elentianave
|
tambahin lagi aktivitasnya buat meningkatkan metabolisme. cek komposisi nutriennya melebihi target atau enggak. misal kalorinya udah sesuai tp ternyata gulan/sodium/lemaknya ketinggian, biasanya tetep bikin naik sih..
30 Aug 18 by member: quirky.jette
|
Makasih saranya semua ☺
Iya awalnya aku dibawah bmr :(
30 Aug 18 by member: Evemauren
|
perbandingan protein : lemak : karbo nya brp kak?
30 Aug 18 by member: sirunsha
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evemauren's Weight History
|