|
Завтрак: овсяноблин с творогом, яблоком и корицей, греческий йогурт и кофе без сахара.
|
1467 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 110.84g | Carbs: 129.15g.
Breakfast: Избенка Греческий Йогурт 4%, Корица, Яблоко, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Творог ДМ 5%. Lunch: Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Карусель Оладьи из Индейки, Булгур (Вареный), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай с Молоком, Кабачок Гриль, Карусель Оладьи из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Карусель Оладьи из Индейки, Избенка Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо-Пашот, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
|
 Comments
что за витаминки я там заметила?)
30 Aug 18 by member: Юлия minenina
|
Это омега-3 от солгар и витаминный комплекс для женщин.
31 Aug 18 by member: KatrinLaxmi
|
А рецепт блина не скажите? А то я уже забыла (((
31 Aug 18 by member: Oksana Sergeevna 1306
|
1 яйцо, 3 ст л овсяных хлопьев, 1 ст л молока.
31 Aug 18 by member: KatrinLaxmi
|
Один (светлый это витамин Е), а вот второй ? :)
31 Aug 18 by member: Ирина Котягина
|
Один светлый это омега 3, второй - комплекс витаминный для женщин
31 Aug 18 by member: KatrinLaxmi
|
А хлопья прям целиком или их размолоть надо ?
31 Aug 18 by member: кристиночкааааа
|
Я беру хлопья, которые не совсем целые, 2-3 мин которые варятся. И ничего не молю.
31 Aug 18 by member: KatrinLaxmi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KatrinLaxmi's Weight History
|