NataliiaZagorulko's Journal, 31 Aug 18

в 15 лет не менее 2000, посмотрите через две недели на результат 

Похудеешь... даже нечего гадать 😉 

Спасибо большое, а то сегодня питание на 1400 и я умираю с голоду. 

А зачем худеть ? Хорошее соотношения роста и веса 

Хочется быть чуть стройней)  

а физ.нагрузки есть? 1600 подойдет ,я питаюсь на 1600 и тренировки в зале 3 раза в неделю и худею 

Согласна со Светланой в вашем возрасте ниже 1800, будут проблемы с КД, а оно вам надо!!)) 

Я боюсь, если буду есть на 2000 не буду худеть. Физ.нагрузки есть. 3 раза в неделю занимаюсь танцами профессионально  

у нас с вами почти один рост и вес. Нагрузки у меня меньше, но на 2500 вес уходит. Не бойтесь - подержите 2200 сначала пару недель. Посмотрите на динамику, возможно это и будет ваш дефицит.  

до 2000 опустить всегда успеете 😉 

Я начну с 1800 и буду потихоньку поднимать. Сейчас школа начнётся и нагрузки будут больше. Только 8 уроков отсидеть чего стоить. 

Спасибо всем огромное))) будем худеть вкусно)))