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#直奔跨年12週減脂計畫Start
開始9月1日新計畫😈😈😈
鞭！策！自！己！😈😈😈😈
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接下來的12週減脂計畫
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直奔跨年12週減脂計畫大綱
🔹時間：9月1日到11月25日👣一步一腳印
🔹飲食：熱量控制、營養均衡、816間歇斷食
參考VV的菜單跟🤐🤐🤐控制自己的嘴巴👄
🔹運動：每週？（騎單車散步＋找偷米老師健身）
不敢妄想🖕🏻有持續跟只想著結果👙👙👙就好💪
💯吿訴自己每個吃進嘴裏的東西🌾🌽🍅🍳🥦
🤐都是食物的原形都是自然的天然物
貴在堅持✊我一定要🙏贏贏贏
View Diet Calendar, 01 September 2018:
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1469 kcal
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Fat: 54.95g | Prot: 74.30g | Carbs: 164.16g.
Breakfast: 牛頭牌 玉米粒, 茶（無糖）, 鮪魚蛋餅, 安佳 起司片, 7-11 美式咖啡. Lunch: MOS 寶島水果冰茶, 全家 經典楓糖鬆餅. Dinner: 乾麵, 豆腐, 皮蛋. more...
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