Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2018:
|
1360 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 90.02g | Carbs: 152.61g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Вареное Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Петрушка, Укроп, Огурец, Помидоры, Тыквенные Семечки, Куриное Филе Вареное, Овощное Рагу. Dinner: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Зеленый Чай, Савушкин Кефир 2,5%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Яблоко, Груша, Миндаль. more...
|
|
1977 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
niki0609's Weight History
|