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Emagreci 10 quilos mas a minha perna, apesar de ter ficado mais fina, ficou meio molenga. Como eu não gosto de musculação, me recomendaram fazer uns passinhos de balé em casa mesmo para dar uma firmeza nos músculos da perna (que não seria tão intensa como na musculação mas iria quebrar muito o galho). Alguém saberia me dizer se essa recomendação que recebi faz sentido?
View Diet Calendar, 01 September 2018:
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2185 kcal
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Fat: 83.28g | Prot: 150.75g | Carbs: 211.64g.
Breakfast: Muçarela Fatia, Muçarela Fatia, Muçarela Fatia, Muçarela Fatia. Lunch: Tutu de Feijão, Proteína de Soja Isolada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Alpino Chocolate. Dinner: Burrito. Snacks/Other: Bolo de Coco, Pudim de Leite Condensado. more...
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 Comments
Não sei te dizer se faz sentido. Eu também não gosto de musculação e estou fazendo ioga.
O ioga pra mim está sendo ótimo.
01 Sep 18 by member: cristina.rosskamp
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Ballet deixa a perna linda!
01 Sep 18 by member: camilaosbele
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Sem ser chato mas seria interessante musculação, pelo menos 3 meses já que não gosta
01 Sep 18 by member: Rodrigo. B
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Baixa o app Freeletics acredito q possa te ajudar
01 Sep 18 by member: Rodrigo. B
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exercícios localizados tbm acho legal, tem alguns apps pra vc fazer em casa mesmo baixei um que chama exercício em casa vc pode escolher exercício pro corpo todo, abdômen, perna e bumbum, braços e costas é bem legal...
01 Sep 18 by member: laizafrank1
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não gosto de musculação tbm... faço cross e muay thai
01 Sep 18 by member: Daitavares
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HIIT
Da uma olhada no canal da Carol Borba, no YouTube.
01 Sep 18 by member: fauhn
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tenta fazer aula de dança pode ser outras danças, tipo dança de salão .. sertanejo deixa os músculos mais desenhados torneados e eh muito bom pra perder peso ou manter se for o caso
01 Sep 18 by member: Jessicatosqueira
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Ana Mack's Weight History
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