Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
5225 kcal
|
Fat: 220.84g | Prot: 122.29g | Carbs: 667.60g.
Breakfast: Orion Choco Pie, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Русское Молоко Сыр Костромской, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Сливки 10%, Orion Choco Pie. Lunch: Победа Шоколад Молочный на Стевии, Домик в деревне Кефир 1%, Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией, Старая Тула Тульский Пряник Визитный. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 1%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Самарский Бкк Слойка Зерновая с Сырной Начинкой , Братья Караваевы Пирожок с Луком и Яйцом , Братья Караваевы Пирожок с Капустой, Братья Караваевы Пирожок с Мясом, Picnic Picnic с Арахисом, Инмарко Мороженое Фифти-Фифти Птичье Молоко. Snacks/Other: Любятово Печенье Шоколадное. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Stretching (yoga) - 1 minute, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 48 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|