|
Обед 470 кал. Рыбное суфле получилось очень вкусным 100 гр 146 кал
View Diet Calendar, 02 September 2018:
|
1565 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 102.25g | Carbs: 148.71g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Инжир, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 7%, Оливковое Масло, Кефир 1%. Lunch: Кубаночка Зеленый Горошек, Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Окей Котлета Рыбная. Dinner: Badagoni Киндзмараули, Олейна Подсолнечное Масло, Красный Лук, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Каждый День Цветочный Мед, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
 Comments
Ирина, прям рукодельницами! На пару делала?
03 Sep 18 by member: fexar
|
03 Sep 18 by member: HappyIrina
|
Гарнир прям интересно выглядит!
03 Sep 18 by member: vik.mr
|
Запеченные овощи: баклажан, красный сладкий перец, кабачок и помидоры. Запекаю их целиком, потом режу и тут уж как хочется и с кинзой ем и чесноком и т.д. и т.п. Ну а горошек обычный консервированный.
03 Sep 18 by member: HappyIrina
|
А как вы рыбное суфле делаете?
03 Sep 18 by member: _ Vika _
|
Горбушу и минутай отдельно друг от друга измельчила в блендера. Взбила белки отдельно смешала с белком горбушу и отдельно минай, соль и перец по вкусу. Выложила в форму слой горбуши, затем слой взбитых желтков и немного тертого сыра, затем слой минтая. В пароварке говорила 30 минут
03 Sep 18 by member: HappyIrina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HappyIrina's Weight History
|