|
Люто и неистово - пожалуй, самые точные слова, которые передают, насколько сильно я хочу есть после зала. Сегодня грудь/руки, но я устроила хардкор. На персоналках не хватало получаса на добивочку. Теперь сам себе тренер.🏋💪
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1977 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 115.24g | Carbs: 254.25g.
Breakfast: Авокадо, Кофе, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Коричневый Сахар, Вологодское Молоко 1,5%, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Красный Лук, Чим Чим Гречневая Лапша Соба, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Болгарский Перец, Monini Оливковое Масло, Куриные Грудки. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Яйцо (Целое), Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чернослив, Персики, Пятерочка Банан, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе, Свитлогорье Творог 2%. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 15 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenija_kuligina's Weight History
|