Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2018:
|
1308 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 82.64g | Carbs: 96.08g.
Breakfast: Морозпродукт Мороженое Пломбир 28 Копеек Эскимо, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Отрубями, Омлет с Помидорами. Lunch: Хлеб Черный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Красные Помидоры, Омлет с Помидорами. Dinner: Свинина Тушеная, Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%. Snacks/Other: Яблоко, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский, Хлеб с Отрубями. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sexual Activity - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|