|
наконец испекла кексы из льяной/рисовой муки. сверху творог/натур.йогурт) 3 штучки себе без сахара, другие тёте, с шоколадом. бжу 100 гр. кексов: 7,5/4/18 — 140 ккал крема: 13/1,4/2,1 — 73,5 ккал все три штучки вышли на ~130 ккал получились масенькими)
View Diet Calendar, 05 September 2018:
|
1331 kcal
|
Fat: 39.61g | Prot: 77.42g | Carbs: 167.11g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Смак Хлеб Бородинский, Перекресток Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Nestle Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Апельсин, Крем для Кексов из Творога и Йогурта, Кексы с Творогом, Фаршированный Кабачок. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Смак Хлеб Бородинский, Ашан Банан, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. more...
|
|
 Comments
льняной*, прошу прощения. 😞
05 Sep 18 by member: bananushka
|
05 Sep 18 by member: ajcolnihko
|
Смешать 30 гр рисовой муки, 20 гр льняной, 0,5 ч.л. разрыхлителя. В отдельной миске 1 яйцо, кефир 2,5% 60 гр., апельсиновый сок 30 гр(выжимала руками). Венчиком взбила, добавляя сухую смесь, тесто выходит достаточно густое.
Разложила в силиконовые формочки и в духовку 180° на полчаса. Творог любой 120 грамм, йогурт натуральный без добавок 50 грамм смешать. После просто сверху бахнуть крем.
Они выходят 35 грамм штучка + крем ~30. Не люблю сладкое, поэтому сами добавляйте сахзам.)
05 Sep 18 by member: bananushka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bananushka's Weight History
|