Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1883 kcal
|
Fat: 92.64g | Prot: 116.60g | Carbs: 142.18g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Спирулина. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Черные Бобы, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Торговая Площадь Сервелат, Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Борщ, Говядина, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Snacks/Other: Greenfield Чай Черный, SPAR Пирожное Эклер, Сметана 20%, Сахар, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|