Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 127.19g | Carbs: 146.69g.
Breakfast: Груша, Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная, Кофе (из Молотых Зерен), Жменька Хлебцы Гречневые, Земляника, Сильпо Банан, Сухие Семена Чиа, Philadelphia Сыр Light, Семга Слабосоленая. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Joya Тофу, Куриное Филе. Dinner: Индюшатина, Авокадо, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Консервированные Крабы. Snacks/Other: Кукуруза Вареная. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Екатерина_Тр's Weight History
|