|
annemle yaşıyorum, evde istisnasız her gün mantı, çiğköfte, pizza, patates kızartması, makarna, sucuk, sarma, puding gibi şeyler yapıyor. bunları yemeyince olay çıkarıyor, küsüyor. haliyle her öğün pişen şeyi yiyorum. kalorimi aşmamak için çok az alıyorum tabağıma (gizlice) ama bu sefer de doyurmuyor ve makrolarımı bozuyor. sporla dengelesem diycem, ama gerçekten hiç vakit ayıramıyorum.
içimi dökeyim dedim...
View Diet Calendar, 06 September 2018:
|
524 kcal
|
Fat: 17.83g | Prot: 15.89g | Carbs: 75.34g.
Lunch: AOÇ Yoğurt, Biber Dolması. Snacks/Other: Teatone İce Tea, Yeşil Çay, Simbat Beyaz Leblebi. more...
|
|
 Comments
kulağa güzel gelse de, diyetteyken inanılmaz bir zorluk 😂
06 Sep 18 by member: hydrated
|
Aaa aynı annem seni çok iyi anlıyorum. 70 kiloya kadar çıkmama sebep olmuştu sağolsun ama asla pişman değilim 😄 bir süre sonra yemediğinde küssede alışıyor ve yapmayı azaltıyor şuan rahatladım o yüzden sende yeme belki annende bırakır 😂
06 Sep 18 by member: kubragl
|
Annelerinizin kıymetini bilin 😞 onları üzmeyin 😞
06 Sep 18 by member: YasinDemirpence
|
06 Sep 18 by member: dauntless4
|
evde yapmaya çalışın uygulamalar var telefon için bay toplarsınız vucudu
06 Sep 18 by member: MeriihKartal1903🦅
|
06 Sep 18 by member: esesea
|
merihkartal1903 evet haklısınız. spor için zamanım yok gibi bir bahane olmamalı. çünkü günde yarım saatini ayırsan, leslie falan izlesen yeter.
ama inanın gün içindeki derslerden, olaylardan, hastane ziyaretlerinden o kadar beynim doluyor ki psikolojik ve fiziksel olarak egzersiz yapma gücünü kendimde bulamıyorum
06 Sep 18 by member: hydrated
|
Sadece plank yapın yavas yavas artıcak süre sabırlı olun iyi gelecektir 🤗 bu arada allah kolaylık versin
06 Sep 18 by member: MeriihKartal1903🦅
|
@kubragl 14 yaşındayken 75 kiloyu gördüm, boyum da çok uzun değildi. buna rağmen bana demedi ki, kızım sağlığına dikkat et kızım diyet yap, spor yap. onun yerine önüme brownieler hamburgerler koydu.
yanlış anlaşılmasın, beni önemsemediğinden veya ilgisiz bir anne olduğundan değil. genç olduğum için endişelenmedi belki de.
2 yıl geçti kadın hala aynı kadın, ikna edemedim valla 😂 bir şekilde gizli gizli kilo veriyorum hadi hayırlısı
06 Sep 18 by member: hydrated
|
06 Sep 18 by member: hydrated
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hydrated's Weight History
|