Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
77.7 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
1809 kcal
|
Fat: 86.81g | Prot: 123.82g | Carbs: 136.47g.
Breakfast: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина, Doppel Herz Омега-3, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Черные Бобы, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический. Dinner: Сахар, Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яблоко Зеленое, Мираторг Шницель из Свинины, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. more...
|
|
2469 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 46 minutes, Resting - 14 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|