Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2018
|
64.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2018:
|
3991 kcal
|
Fat: 166.73g | Prot: 121.11g | Carbs: 494.39g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Lindt Шоколад с Морской Солью, Рафинад, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Тыквенные Семечки, Метро Арахис Сушеный, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Простоквашино Кефир 1%, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Lunch: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Рафаэлло Конфета, ВкусВилл Пряник Ржаной, ВкусВилл Салат Лобио, Избенка Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Яблоко Зеленое. Dinner: Nestle Kit Kat Senses Deluxe Coconut. Snacks/Other: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,25 L), Макдоналдс Соус Горчичный, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Макдоналдс Цезарь Ролл. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 31 minutes, Resting - 12 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|