sassoooo's Journal, 08 Sep 18

نصحتى:: متمشيش عليه على طول😂 

انصحك طبعا اولا اقرأي عنه كتيير كتيير وافهميه بدال المره الف ولو في اي سؤال اهل الكيتو هنا كتير هتلاقيهم كلهم بيساعدوكي ثانيا اهتمي بالالكترولايتس اللي هي الاملاح والمعادن في الجسم ثالثا الكيتو مش نظام سعرات نظام ماكروز بنحسب الماكروز بتاعتنا بس رابعا ما تدققيش على كل حاجه بالجرام والسنتي.... خليكي مرنة شويه خصوصا في الفترة الأولى لحد ما تعدي الفلو واخيرا تابعي جروبات على الفيس زي جروب كيتوجانيك لايف ستايل او جروب ابدأ كيتو الاتنين دول خير معين ان شاءالله ولو ليكي في الانجلش تابعي Dr berg على يوتيوب او مالكيش في الانجلش تابعي دكتور باسل جلال او تابعي الاتنين عادي 😂😂 وفي غيرهم كتيييير طبعا وربنا معاكي 😍😍😍  

شكرا صلاح بس مش متاكده يمكن لما اجرب يعجبني واستمر ويمكن لا الله اعلم 

بسمه متشكره جدا انا متابعه الكيتو من زمان جدا بس ماكنش ينفع ابدا لانى عندي بيبي وبيرضع طبيعي وفطمته الحمد لله وقررت ابدا وحسبت كل حاجه بس انا متخوفه شويه من موضوع الفاكهه لانى بحب الفاكهه خايفه هي اللي تخرجنى منه وياتري لازم اجيب الماغنسيوم بلاس وملح د سولت ده دلوقتى ؟! وحكايه خل التفاح مع الليمون دي برده اعملها امتى ؟! 

العفو يا قلبي 😍 😍 الكيتو ممتماشي تماما مع الحمل والرضاعة😍 الفاكهة طبعا مش مسموحه لكن صدقيني مش هتحسي انك محتاجاها خالص والمغنسيوم بلاس طبعا لازم دكتور سولت مش لازم خالص وخل التفاح لازم تجيبي نوع عضوي مش اي نوع... لازم يكون مكتوب عليه خل تفاخ عضوي organic apple cider vinegar في منه عند امتنان كويس جدا وده مهمته تسهيل الهضم لأنك بتاخدي دهون كتير وطبعا بتاخديه من اول ما بتبدأي عادي  

بجد ؟!😳😳😳 بس انا كنت متابعه جروب ابد كيتو وهم كانوا منبهين جدا ان الكيتو مع الحمل والرضاعه لاء انتي كده هتخلينى اعيط والله 😭😭😭😭😭 

ازاي يعني الكلام ده؟ انا بتابع برايفت مع ادمن جروب كيتوجانيك لايف ستايل وسألته على الموضوع ده قاللي ينفع عادي جداااا ده غير ان انا كان عندي مشاكل في الهرمونات.... والدكتور كتبتلي على برشام يخفض سكر الدم وقالتلي لازم الوزن يقل قلتلها على الكيتوجانيك قالتلي جميل استمري عليه بس الادويه اللي بتاخديها زي الماغنسيوم والاوميجا لازم احددلك انواع منها مناسبه للحمل لما يحصل ان شاء الله  

والكابتن نفسه قاللي ان اخته وزوجته متبعين الكيتوجانيك مع الحمل والرضاعه عادي جدااا واتكلمنا كتير الصراحه في الموضوع ده لحد ما اقتنعت الحاله الوحيده اللي غلط هي انك تكوني مريضة سكر من النوع الاول يعني بتاخدي انسولين ومولوده بمرض السكر لأن الكيتون بيعلى جداااا في الجسم وبيعمل حاجه اسمها اسيدوسيز ودي غلط جدا في الحمل والرضاعه غير كدا طالما معندكيش سكر من النوع الأول يبقى عادي جدا  

حتى بالمنطق كدا... لما كسرت الكيتو ولخبطت اكلي لقيت نفسي باكل الاكل العادي معظمه نشويات وسكريات واحسيت ان مافيش فايده حقيقية باخدها من الاكل غير لما كنت كيتو كنت باكل اقل حاجه نص كيلو خضار ورقي في اليوم وباكل بروتين بحساب وباخد مصدر طاقه كويس من الفات وباخد فيتامينات ومعادن بشكل يومي ده غير راحة المعدة ولا في انتفاخ ولا غازات ولا عسر هضم نشاط على طول و فعلا بستفيد من اكلي 👍👍👍👍 افضل بكتيييير من عك النشويات مع الاكل العادي  

شكرا يا بسمه كتير علي ردك بس فعلا انا متابعه جروب ابدا كيتو وهم كاتبين كده في البوست المثبت بتاعهم عشان كده كنت متابعه في صمت عموما تسلمي وادعيلي اثبت علي الكيتو وبالتوفيق ليكي يارب 

عاوز معلومات عن النظام ده 

يا جماعة الحامل والمرضع بتتعرض لخطر ketoacidosis ما ينفعش ابدا ابدا تعمل كيتو 

ايه هو نظام كيتو 

هو الكيتو