Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 88.95g | Prot: 89.89g | Carbs: 138.59g.
Breakfast: Лукашинские Вишневое Варенье, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья, Молоко (Цельное Молоко), Сливочное Масло, Doppel Herz Омега-3, Спирулина. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Vici Сельдь Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Огурец (с Кожурой). Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (slow) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|