Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2018
|
76.1 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2018:
|
2534 kcal
|
Fat: 107.55g | Prot: 93.45g | Carbs: 304.67g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Апельсин, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Вареное Яйцо. Lunch: Растительное Масло, Тыквенные Семечки, Петрушка, Помидоры, Курица Вареная, Каша Рисовая. Dinner: Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Snacks/Other: Ол'лайт Батончик Шоколад Кокос, Ол'лайт Фруктово-Ореховый Батончик Лимонный, Pergale Конфеты, Яблоко, Грецкие Орехи, Груша. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|