|
dulu sempat kurus sampe 55...pas udah mulai kerja bb naik drastis dan sempat shock...mulai sekarang saya belajar untuk hidup sehat...tekad saya untuk hidup sehat bukan untuk diet yg hanya bersifat sementara,SEMANGAT💪🏻
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 56.24g | Prot: 72.02g | Carbs: 172.32g.
Breakfast: Roti, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Apel. Lunch: Mentimun (Kupas), Tempe, Ayam Panggang, Nasi Putih. Dinner: Semangka. Snacks/Other: Pentol, Roti. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imaamamoo's Weight History
|