clotilde clo's Journal, 09 Sep 18

*dosaggio 

Io le preferisco nel latte, lo yogurt lo fa diventare troppo denso secondo me...  

Non posso bere latte , mi fa effetto dirigibile sul addome 😂 

Ti consiglio due dosi da 25, anche se non assumeresti comunque 50g di proteine ma qualcosa in meno. Io le mescolo solamente con l’acqua. 

Grazie Bruno  

Secondo me paghi un prodotto caro come le proteine idrolizzate quando puoi utilizzare bene le isolate o le caseine se ti piace avere un rilascio graduale.. Marche buone per gusto e convenienza: Anderson e Optimun Nutrition.. La dose la suddividi al mattino e dopo allenamento con carboidrati.. ciao 

Serve queste proteine le usa mio marito e avendole in casa volevo provarle ma accetto consigli . Grazie 😊  

Prendile solo se non hai tempo per mangiare... Se riesci a raggiungere il tuo far bisogno energetico giornaliero con il cibo è decisamente meglio... Se sei un atleta e fai le gare, quindi sei seguita da un team di nutrizionisti ecc ecc.. Allora anno bene, ma se devi usarle semplicemente per uno scopo estetico allora ti consiglio dianguare semplicemente ciò che hai nel frigo o in casa, senza dover ricorrere a questi prodotti... Ti posso assicurare che non cambierebbe nulla al tuo fisico se lo usassi... Anzi qualcosa si cambierebbe, ti troveresti più soldi nel portafoglio... (ovviamente è un mio consiglio)  

Fulvio ... ma che atleta 😂😂😂 ho appena ricominciato la palestra , come dici tu preferisco guardare in frigo che le etichette delle proteine in polvere , le ho in casa perché mio marito ha cominciato ad utilizzarle ma lui è giustificato perché 3/4 volte a settimana fa circa 100 km in bici più 3 di palestra ma non ama la carne . Io invece posso integrare facilmente con gli alimenti naturali