Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2018:
|
1885 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 157.60g | Carbs: 155.95g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Курага, Чернослив. Lunch: Салат Овощной, Говядина Отварная. Dinner: Кокос, Чернослив, Курага, Рыбий Жир Лосося, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Snacks/Other: Красное Яблоко, Джемы и Варенья, Йогурт Домашний, Свежее Завтра Творог 5%. more...
|
|
2605 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sauna - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Reading - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Standing - 1 hour and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|