sonofthebitch's Journal, 09 Sep 18

начните с пиколината хрома (нормализует сахар в крови - не хочется сладкого), тяга к тортикам уйдёт. 

Не ограничивать себя, в вс устраивайте пир себе  

Классическое обжорство, вы просто недисциплинированная лентяйка.  

Я срываюсь но два дня -три ем конфеты или шоколад и всё.  

Я худела год, придерживалась ПП, а потом, не знаю что произошло в моем мозгу, я не перестать есть. Наедалась так, что живот думала лопнет. В общем наела за лето всё, что скинула😒 

Мне помогает такой приём: перед тем как сорваться, представь себе это стремное состояние растянутого живота и изжоги. Оно тебе надо? 

слушайте свой организм, он же вас кричит "мне не комфортно " . Кущаейте еду которая полезна для вашего тела и которая вам нравится по вкусовым предпочтениям. ❤❤❤ 

Запомни это состояние и каждый раз как захочется сожрать ( именно сожрать, судя по количеству еды, по другому не назовёшь🤷‍♀️) столько пищевого мусора в красках вспоминай, как тебе было физически тяжело после этого! Мне этот способ помог, теперь я ограничиваюсь одним скромным бутером с чаем, не торопясь наслаждаюсь моментом моей уже контролируемой пищевой слабости) А сейчас выпей Фестал и что нибудь от изжоги, сделай выводы и главное не вини себя чересчур, а то чревато очередным зажором 

Пережила тоже самое. Сейчас останавливают нажраться (😂) воспоминания, когда лежишь как тюлень , болит живот и тупо себя ненавидишь. И единственный вопрос возникает - неужели все старания насмарку ? 

Это кп. Верно. Надо работать со своим отношением к еде. Вы себя наказываете и ругаете. А надо через любовь . Скорее всего не это потребуется время . Я переедала так пару месяцев . А потом постепенно все сошло само . Все не строится только на еде. Еда это топливо. И нельзя ограничить себя, можно уберечь. Любите и отпускайте. Все будет :) 

Мне помогло «вкушать» еду . Очень маленькими кусочками откусывать и не спешить